COLGANDO DE UN HILO

Parado he estado este fin de semana, el problema? una posible tendinitis en la rodilla. Mañana toca visita al medico del gimnasio y a ver que pasa. Hoy en teoría tenia que a ver ido a la Maassaiada en BTT pero al final no he podido ir...Pero he recuperado muchas horas de sueño este fin de semana jeje. A si que mañana medico y a ver si hay suerte y no es nada grave y dentro de 4 días vuelvo a dar guerra...QUE TENGO GANAS!!

SIN MIRAR ATRAS!

Hay que os había dejado un poco abandonados, desde el miércoles pasado que fue cuando actualicé no he parado, he seguido entrenando incluso el domingo me acerque hasta Sant Celoni a la Pedalada del Montnegre donde acabe bastante contento de como me encontré, esta semana no estoy haciendo bien los deberes pero poco a poco lo mejoraré jaja, ayer en el gimnasio noté una molestia en los ligamientos de la rodilla izquierda y hoy cuando estaba en el primero de los 2 entrenos planeados (ilegal, si ¬¬) la rodilla me ha empezado a fallar i el correr se me hacia muy difícil, he llegado a casa y tenia la rodilla inchada :S he llamado al Fisio y hasta el Miércoles no esta y el medico hasta el lunes así que lo mas seguro es que no-descanse...

Ya veremos como se soluciona todo...

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Al final hoy solo a sido los 11,5km de running por montaña en 58min por la mañana.

SEGUIMOS HACIA DELANTE!

Segunda semana de entrenos, después de la sesión de gimnasio y del correr a pie de ayer hoy había quedado con el tío de Anna para que me enseñara el circuito del domingo ya que en St. Celoni el domingo hay la Pedalada (que cada año que pasa es menos pedalada y mas marica el ultimo) por el Montnegre y hemos ido a que me enseñara el recorrido, pero el se a presentado con la moto y yo detrás con el gancho puesto, el circuito es muy bonito, técnico tiene poco pero lo que lo marca es la subida ya que los primeros 16km solo hay 1,2km de bajadas y no es subida suave!! al final nos han faltado los últimos 8km por hacer pero es que se nos ha echo de noche y esos ya me los conocía.

Al final he llegado a casa a las 18:45h la sensacion de salir antes de las 16h y llegar de noche a sido un poco Ibon pero es lo que hay!!

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Al final han sido 2:36h de mtb donde han salido 45,5km a 153ppm y 1300 de desnivel positivo.

PETÓ

Foto de las 4h de Castellar del Vallès

Esta semana empezó mi pre-temporada, volvemos a la rutina (mas variada) porque este año incorporo el Ciclocross y el gimnasio a la bici y al correr a pie. Hoy después de esta primera semana de entreno me acercado hasta Castell d'Aro a correr la Copa Gironina de la carrera tengo poco que decir, he salido bastante bien y he aguantado con los de delante hasta el principio de la primera subida donde mis cuadriceps me han dicho "donde vas loco" he cogido un ritmo he iba sobre el 20 de la general, en las subidas le gente de delante se me iba pero en el llano y la bajada yo me acercaba hasta que en el km10 hemos empezad a subir por una pista y es donde he petado, mis piernas ya no querían mas, he subido hasta arriba y he bajado para casa. Un entreno mas para acumular los de la semana.

Por lo demás a seguir entrenando que son pocos y cobardes!!

THE DOCTOR IS GOD!!

No hace falta decir mucho sobre este campeón, ayer en Malasia se proclamó por 9ena vez Campeón del Mundo de Motociclismo, en fin no hay palabras para describir a un campeón de verdad, os dejo con un vídeo de la carrera de Montmeló entre Lorenzo vs. Rossi, después de esta carrera se be de verdad quien es el campeón y quien no...GO VALENTINO GO!!

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Por lo demás....3, 2, 1...YA! Hoy esta tarde he empezado oficialmente la pre-temporada 2010! con una sesión de 40km de Bici de carretera muy suave...

Así que el primer dia he rodado por el Tontodrom Park Palau 1:30h haciendo 40,7km a 137ppm-84rpm

NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA!

Y que no para de llover!! Lleva todo el día y casi toda la noche descargando agua! pero si me dan escoger...que llueva ahora todo lo que pueda y mas! que la semana que bien retomamos los entrenos con nuevos objetivos y muchas ganas de devorar kilómetros, pero de momento disfrutaremos de la lluvia que cae :)

RETOMAMOS EL BLOG

Después de 15días de "vacaciones" retomamos el blog un poco, el sábado se hizo la Xino Xano Memorial Xavi Novell y la verdad es que "aluciné" un poco-bastante, en bici un pelotón de 180 personas mas la gente que subió en coche que sin exagerar arriba seríamos unos 200 valientes que desafiamos al frío y la niebla para darle un ultimo hasta luego a Xavi, arriba se tocaron 3 o 4 canciones con un piano eléctrico, Patiño leeio una carta, Sara su hermana dijo unas palabras, fuegos artificiales, y un par de piezas de blues con un saxofón. En fin, memorable lo que se vivió el sábado por la noche, GRACIAS A TODOS, el año que viene seguiremos con la tradición!

Por lo demás sigo yendo a jugar al fumbol para pasar el rato y como disfruto jejeje!! Fiesta!!